¿Qué es la autoestima y qué relación tiene con el autoconcepto y la identidad? Causas y soluciones

¿Qué es la autoestima? ¿Qué relación tiene con el autoconcepto y la identidad? ¿Qué la determina? ¿Cómo puedo mejorarla?

La mayoría de vídeos y libros de divulgación, con tal de llegar a más gente, simplifican lo que hay que hacer en el caso de tener baja autoestima. La realidad, como suele pasar, es bastante más compleja pues no existen recetas mágicas y cada caso es un mundo a parte. Es por ello que en este vídeo exploro rigurosamente las diferentes dimensiones de lo que es la autoestima, su relación con nuestro autoconcepto e identidad, sus causas y todo tipo de soluciones.

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Encuesta sobre la vivencia del confinamiento por el Covid-19

Gracias a las 225 personas que cumplimentaron una encuesta, he elaborado una serie de gráficos descriptivos que exploran la vivencia psicológica (mayormente de los españoles) de la confinación y toda la crisis del Covid-19. Los datos revelan muchas cosas (tanto por las frecuencias absolutas como por correlación entre variables), no obstante por problemas de fiabilidad no he creído prudente inferir nada (aunque haya significancia estadística).

Algunos ejemplos de correlaciones:

  • hay correlación entre el haber descubierto nuevos aspectos de uno mismo, hacer cosas que no se hacían por falta de tiempo y sentimientos de felicidad.
  • hay correlación entre personas que no conocen personalmente a diagnosticados por Covid-19 (o fallecidos por dicho virus) y personas con convicción de que todo es una farsa y que se ha sobredimensionado la importancia del virus (que se equipara a una gripe común).
  • hay correlación entre personas que han aprendido (durante el confinamiento), el no aburrimiento y la creatividad.

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La esquizofrenia

La esquizofrenia. Cuánta incomprensión con un colectivo, absorbido por el abismo del cosmos y la psique, capaz de desconectar de la realidad común, del sesgo de un paradigma, y de conectar con el sinsentido de la existencia, un terror para el ego, una bendición para la trascendencia.

Cuánta incomprensión con un colectivo capaz de vivir en la inspiración del desorden, en la fragmentación que desvela un eterno puzzle creativo, una profunda y angustiante liberación, capaz de devolver la mirada a la inmensidad, de sostener la presencia del infinito, delirante por sí mismo, genial por destino.

INVESTIGACIÓN: desde hace meses estoy desarrollando una investigación que tiene como objetivo relacionar determinados trastornos mentales con determinadas configuraciones de la carta natal.

Si has sido diagnosticado por profesionales o conoces alguien que quiera colaborar aportando su caso, por favor contesta el siguiente cuestionario (también encontrarás + información): https://forms.gle/3Z6nyTingpGNcHdP6

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Los celos: un análisis desde lo biológico y social

La persona celosa siente ira (y miedo) por un/a rival que amenaza (verídica o imaginariamente) su valiosa relación.

Muchas veces, como he constatado, esta poderosa emoción vicia el amor, despedaza la relación, despierta volcanes catastróficos, es un tsunami que lo arrasa todo. Es por ello, porque supone un peligro tan grande (para mí, para muchos y para la sociedad), que después de un proceso largo de trabajo personal e investigación rigurosa, he elaborado un profundo y extenso (2 h) análisis de esta emoción y que presento en el siguiente vídeo.

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Tipos de amor: la liberación del modelo único (conversación con Sergi Rufi)

Aunque existen tantas formas de amar como tipos de personas, seguimos empecinados en amar desde un único modelo. Y así nos va. En este vídeo tengo el placer de conversar con Sergi Rufi, doctor en Psicología, sobre el amor en la era de apps como Tinder. Concretamente hablamos de:

1- La importancia del trabajo personal, de conocerse primero para construir una relación afín a nosotros (y no a la sociedad).
2- Los retos que tienen por delante las personas que optan por las relaciones monógamas (como la crisis del deseo, el estancamiento…)
3- Cómo la moralidad y la biología intervienen en nuestra forma de amar.
4- Lo imperativo que es desafiar el sentimiento de culpa por otras opciones respecto al amor (como la soltería o el amor libre) o el tener (o no) hijos.

Disfrutar sin ansias: 12 maneras de vivir desde el gozo y la paz interior

En un mundo cada vez más ansioso, Esther Andreu y yo compartimos 12 maneras de vivir desde el gozo y la paz interior. Y ello aprovechando la inspiración que nos brindó la luna llena Tauro-Escorpio y un retiro de varios días en medio de la naturaleza

¿En qué consiste la felicidad de lo simple? Cuántas veces observamos (en nosotros, consultantes y alumnos) cuánto nos complicamos la vida, por hipermentales e hiperconductuales, rebuscando recompensas y soluciones psicoanalíticas, más allá de aquello que tenemos siempre al alcance, bien cerca, justo aquí, en el mero sentir del cuerpo, a través de su voluptuosidad, sin florituras metafísicas ni promesas imposibles de cumplir, sintiendo la plenitud de su presencia, la paz de un presente sin pasado ni futuro, de un profundo saciado.

Realización personal de los adolescentes y el papel de los profesores

En este vídeo, Esther Andreu, y yo reflexionamos sobre la necesidad de realización personal de los adolescentes y los retos que se le presentan a los profesores.

Reflexionamos sobre la desmotivación y frustración de los jóvenes (y profesores), sobre la poca adaptación a su singularidad y potencial, y sobre lo necesario que es fomentar que desarrollen todas sus dimensiones (físico, mental, emocional, social y espiritual). Nos preguntamos: ¿Qué es la realización personal? ¿Qué modelo de enseñanza tenemos actualmente? ¿Cómo queda situada la realización en este sistema? ¿Qué rol juega el profesor en ella? ¿Qué tendencias educativas se están dando? ¿Son suficientes?

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¿Qué es ser un hombre? La masculinidad desde un enfoque evolucionista

El pasado domingo 21 de Octubre participé, junto a Elma Roura, en un taller sobre sexualidad tántrica dirigido a hombres. En él, entre otras actividades, estuvimos reflexionando sobre lo que es ser un hombre.

Por mi parte, aporté una mirada evolucionista la cual permite comprender que ser un hombre conlleva un importante grado de determinismo biológico, una reminiscencia que está insertada en nuestros cuerpos, una energía inconsciente que se manifiesta bajo la superficie. Sigue leyendo

Sobre el simbolismo onírico

El código que presentan los estudiosos del simbolismo onírico no es fruto del mero estudio analítico, sino que requiere, además, de un paciente y musical proceso de síntesis. Este código, para ser asimilado, debe aprenderse en un tempo pausado, a ritmo de rumiante, lo que choca frontalmente con el aprender acelerado tan común en muchas disciplinas académicas donde prima la cantidad de la información y no la calidad de su comprensión.

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